发球技巧：成功的发球不仅要具备旋转，更需隐蔽性。发球时保持动作一致，可以有效地隐藏旋转的变化，使对手判断出错。举例来说，中国运动员方博曾指出，德国名将波尔的发球尽管旋转强，但过于明显，很容易被对手识破，这样的发球威胁自然不大。因此，发球的隐蔽性是提升比赛竞争力的关键。 正手进攻：在业余比赛中，正手进攻往往是主要得分手段。利用腰部力量带动手臂，通过略微前倾的拍面来制造弧线和速度，精准打击对手的空档和薄弱环节，能够有效提升得分效率。 反手技术：强调反手的推、拨及控制。在比赛中，稳定的拍面和适当的弧线掌控能力至关重要。此外，反手弹撕技术也是不可忽视的，它帮助运动员在近台迅捷反击，打乱对手的节奏，增强比赛中的灵活性。 搓球技巧：搓球时拍面微微向后仰，横向摩擦以制造下旋。通过锻炼搓球的精准度，可以实现对手的接发球短长落点的有效控制，实战效果明显。 步法训练：良好的步法是发力的基础。发球不力往往源于步伐移动不及时。对于业余球员来说，重点掌握碎步、并步和交叉步三种基础步法，将有助于提升场上的移动速度和重心稳定性。 拉球技巧：在业余比赛中，掌握高吊弧圈和前冲弧圈的击球方式是非常实用的。初学者应以高吊弧圈为主，而高水平球员可以逐步尝试更强的前冲拉球技术。 心理素质：心理状态亦是成功的关键。打比赛时，应保持“低分冲高分”的心态，避免守势，做到在关键分时保持集中、减少失误。这种心理素质控制，在重要比赛中尤为重要。