惊心动魄的比赛瞬间

上周六的世锦赛小组赛中，中国女排主攻手李婷在第三局关键时刻突然倒地，画面通过直播镜头传遍全国。当时比分22-23落后，她在完成一次后攻落地时右脚踩到队友脚背，只听"咔"的一声，整个人重重摔在地板上。

"当时感觉脚踝像被电击一样，瞬间就使不上力了。"李婷赛后回忆道，"但更痛的是看着队友们拼到最后却输掉那局比赛。"

赛场急救全记录

队医王教练第一时间冲进场内，按照FIFA医疗手册标准流程进行处理：

1. 立即冰敷控制肿胀
2. 用弹性绷带做加压包扎
3. 检查是否有骨折迹象
4. 15分钟后决定是否继续比赛

职业运动员的康复之路

经过核磁共振检查，确诊为二级韧带损伤。医疗团队制定了为期6周的康复计划：

阶段	时长	训练内容
急性期	1-2周	完全制动+物理治疗
恢复期	3-4周	水中训练+平衡练习

主治医师张教授特别强调："职业运动员的康复不能简单套用普通人方案，需要结合专项技术动作特点。比如排球运动员需要特别加强起跳落地时的缓冲训练。"

给业余爱好者的建议

对于周末打球的业余爱好者，国家队体能教练给出三点建议：