这是职业球员必须通过的基础测试 老爹知道很多小球员有成为职业球员的梦想 那么我们就一起来看看 你到底还有多少差距 准者探营2017NBL体测 看了视频，你感觉如何？ 接着我们来看看具体的体测标准 如果有时间你可以自己进行测试下 折返跑 15米×17趟×4组 每组间歇时间 二分钟 测试单趟距离为国际篮联标准篮球场二条边线之间的距离（短的边线距离） 及格标准： １．后卫线队员：平均63″以内完成； ２．前锋线队员：平均65″以内完成； ３．中锋线队员：平均67″以内完成； ４．身高2.11ｍ－2.15ｍ 增加1″； ５．身高2.16ｍ以上的队员按身高小数点后数字加60″计算； ６．体重超过130公斤的队员增加１″； ７．年龄在30岁以上的运动员按照每两岁增加一秒的方法计算（不含30岁）； 2分钟强度投篮 自投自抢 不能出现走步情况 标准：外线以3分线为限制测试3分投篮，内线以“2分投篮线”为限制测试2分投篮。 在2分钟以内，外线必须出手23次以上，内线必须出手29次以上 所以说投完篮后抢篮板也要迅速 命中率必须达到60% 外线球员要命中16球，内线球员要命中21球 这是及格线 负重深蹲 负重深蹲和个人的体重有关系 简单来说就是 个人在一定时间内能够连续深蹲起３次的最大重量 （自身体重的150%以上） 卧推 卧推同样和个人的体重有关系 简单来说就是 个人在一定时间内能够连续卧推起３次的最大重量 （自身体重的120%以上） 四项测试的标准可能有出入 但如果你有时间和条件 老爹建议你可以去试试 一定无比酸爽 对了 你发现没有 他们穿的球服都是…… 嘿嘿嘿 最有态度的篮球自媒体 准者老爹返回搜狐，查看更多