03 任何时候都要仔细绑手 要像一个职业拳手那样出拳，必须要花费至少45分钟时间去缠护手布。大多数人能瞬间戴上手套击打沙袋。如果这样做，可能会折断每根手骨。 04 随时随地监控好体重 搏击是一项体重统治的运动，为了获得体重优势你需要做所有的训练，而且要避免糖、脂肪、吃得晚。基本上，任何可能会让你的体重增长的事情都不要做。管住嘴，尽量远离酒吧和夜生活，不要等成为胖子才去降体重，因为，你不是健美运动员。 05 永远不要忽略跳绳 关于跳绳实在是一个老生常谈的话题，但还是要再次强调跳绳的重要性，因为它是一天的训练中不可或缺的内容。大多数拳馆都处在拥挤不堪的繁华地带，里面的空间很狭小，而且很多拳手同时训练，因此想用跑步机或者健身器进行锻炼并不容易。然而跳绳就不一样了，随时随地都可以进行。 06 千万要照顾好身体 作为一个职业拳手，你必须意识到搏击是你的工作，是搏击让你有钱可赚，支撑你的生活和未来。千万不要发疯，体验那些冒险甚至危及身体的游戏和活动。搏击完全是靠自己给自己薪水，就这么简单。 07 强壮外表须配强大心脏 面对困难和恶语中伤，普通人的反应是逃避或愤怒，但职业拳手的应对之法是坦然处之，冷静得就像没发生一样。生活中，你宣泄愤怒的一拳不仅会伤害到对方，更可能终结你的职业生涯。 无数事实证明，情绪会影响拳手在拳台上的表现，因此把学会控制自己的不良情绪，只有内心强大的人才会成为冠军。你可能是世界上最艰辛的人，不只是拳头，要让心脏也长满老茧。 08 培养一种安静的兴趣爱好 如果不喜欢看电视或者电影，那么步入职业拳坛后，你会觉得很苦闷。所有教练都会告诉你，休息和刻苦训练同样重要。 09学会尊重每一个对手 搏击可能是极端自吹自擂的运动，我们耗费所有精力去设法击败对手，但你会发现最大收获其实也来自于对方。真正能理解你的是你的同类，有着和你一样残酷经历的对手。 拳星时代搏击健身俱乐部欢迎热爱搏击的年轻人来体验搏击的魅力，每周开设不同搏击课程，帮助大家更好地学习，欢迎你们加入！ 搏击 散打 泰拳 巴柔 MMA…… 最具江湖情怀的 专业武术搏击媒体 格斗联盟网返回搜狐，查看更多